1. **플라그 제거**: 칫솔로는 닿기 어려운 치아 사이의 플라그와 음식물 찌꺼기를 효과적으로 제거할 수 있습니다.
2. **잇몸 건강**: 치간칫솔이나 치실을 사용하면 잇몸 염증을 예방하고 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. **충치 예방**: 치아 사이에 음식물이 남아 있으면 충치가 생길 확률이 높아지므로, 이를 방지하기 위해 치간 청소가 필요합니다.
4. **구취 예방**: 음식물 찌꺼기가 남아 있으면 입 냄새의 원인이 될 수 있는데, 치간칫솔이나 치실 사용으로 이를 줄일 수 있습니다.
5. **전반적인 구강 건강**: 정기적인 치간 청소는 구강 건강을 유지하고, 장기적으로는 심혈관 질환 등 다른 건강 문제를 예방하는 데도 도움이 됩니다.
### 치간칫솔 사용 방법
1. **적절한 사이즈 선택**: 치아 사이의 간격에 맞는 치간칫솔을 선택합니다. 너무 크거나 작지 않도록 주의하세요.
2. **치간칫솔 삽입**: 치아 사이에 치간칫솔을 부드럽게 삽입합니다. 이때 힘을 주지 말고, 잇몸을 다치지 않도록 조심합니다.
3. **좌우로 움직이기**: 치간칫솔을 좌우로 부드럽게 움직여 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거합니다. 너무 세게 문지르지 않도록 주의합니다.
4. **모든 치아 사이 청소**: 모든 치아 사이를 동일한 방법으로 청소합니다.
5. **세척**: 사용 후에는 치간칫솔을 흐르는 물로 깨끗이 세척하고, 건조한 곳에 보관합니다.
### 치실 사용 방법
1. **치실 길이 자르기**: 약 40~50cm 정도의 치실을 잘라서 손에 감습니다.
2. **치실 감기**: 두 손의 중지에 치실의 양 끝을 감아, 중간에 약 2.5~5cm 정도의 공간을 남깁니다.
3. **치실 삽입**: 치아 사이에 치실을 부드럽게 삽입합니다. 잇몸에 닿지 않도록 주의하세요.
4. **치아 곡선 따라 움직임**: 치실을 치아의 곡선을 따라 위아래로 부드럽게 움직이며 플라그를 제거합니다. 한쪽 치아를 청소한 후, 반대쪽 치아도 같은 방법으로 청소합니다.
5. **새 치실 부분 사용**: 여러 치아를 청소할 때마다 치실의 새로운 부분을 사용하여 위생을 유지합니다.
6. **세척 및 보관**: 사용 후 치실을 버리고, 손을 깨끗이 씻습니다.
